Yogahelg på Søsætra med Mette og Nina

4 - 6 September 2026

Velkommen hjem til deg selv. En helg proppfull av næring, egenomsorg, utpust, hvile, myke bevegelser og nærvær. 


Dette er helgen for deg som ønsker å lande mykt i kroppen, hente deg inn og samtidig skape plass for inspirasjon og ny energi.

Med hjelp av: 

  • myke dynamiske yogasekvenser

  • herlig yin yoga 

  • vagusnerve-stimulerende øvelser 

  • velgjørende yoga nidra

  • Refleksjonsoppgaver 

skaper vi rom for at kroppen, gjennom nervesystemet, finner nok trygghet og plass til å slippe taket på spenninger som har samlet seg opp over tid. 

Vi tar oss god tid og lytter til kroppens signaler slik at du får mulighet til å gradvis åpne opp for letthet og mer velvære. 

Alle vil få tilbudt rogivende grounding touch/lett massasje i løpet av yogaøktene gjennom helgen. Vi legger også opp til enkle refleksjonsøvelser der du får muligheten til å vende blikket innover og reflektere over hvor du er i livet akkurat nå. 

Du vil også få egentid der du kan nyte naturen, ta et bad inne eller ute, ta badstue, lese en god bok eller bare hvile og være.

Velkommen hjem til deg selv og din essens.

Book din plass her

Om Mette og Nina

Mette er utdannet yogalærer fra Nordiska Yogainstitutet i Stockholm, og er registrert E-RYT 500 gjennom Yoga Alliance. Hun har gjennom årene fordypet seg innen flere yogaretninger og kan derfor lett tilpasse timene til gruppens nivå og behov. Mette er også medeier og leder av en 300t traumesensitiv grunnutdannelse i yoga i Bergen.

Hun er i tillegg utdannet samtaleterapeut ved Norsk Gestaltinstitutt Høyskole og har fordypning i traumeterapi (Somatic Experiencing). Mette brenner for å formidle yoga på en jordnær, inviterende og trygg måte uten krav om å prestere.

Nina er sertifisert Viryayogalærer fra Nordiska Yogainstituttet i Stockholm. Hun er også utdannet yogaterapeut gjennom Anne Li Mjøens traumesensitive yogaterapiutdanning og hun har videreutdanning innen Yin Yoga og Restorative Yoga, og over 14 års egen praksis.

I Ninas klasser er fokuset på ro, trygghet og tilpasning. Hun møter deltakerne med en myk og støttende tilnærming, og bruker yoga som et praktisk verktøy for å støtte både fysisk og mental velvære – uansett utgangspunkt.


Nina Birkeland

Mette Solberg