Hva er Yogaterapi hos Yogalåven?

Yogaterapi på Yogalåven er en individuelt tilpasset én-til-én praksis, der yoga brukes som et terapeutisk og praktisk verktøy for å støtte både kropp og sinn.
Timene tilpasses deg og din hverdag og det du står i – uten krav om erfaring, fleksibilitet eller prestasjon.

Yogaterapi tar utgangspunkt i dine behov her og nå. Sammen jobber vi rolig og strukturert med samtale, pust, bevegelse, hvile og tilstedeværelse. Målet er å skape bedre regulering av nervesystemet, gi mer stabilitet i kropp og livet generelt, og økt forståelse for hele deg – på en trygg og skånsom måte.

Yogaterapi kan være nyttig ved blant annet:

• stress og indre uro

• utmattelse eller søvnproblemer

• muskel- og spenningsplager

• smerter eller redusert bevegelighet

• behov for støtte i krevende livssituasjoner

Hos Yogalåven møter du erfarne yogalærere med terapeutisk kompetanse, som jobber innenfor tydelige og trygge rammer. Vi legger vekt på det faglige, har respekt for grenser og legger opp til en rolig progresjon. Yogaterapi hos oss er ikke en “quick fix”, men et samarbeid der vi sammen utforsker hva som faktisk støtter deg over tid.

Mange opplever yogaterapi som et godt supplement til annen behandling, eller som et første steg tilbake til egenomsorg, pust og bevegelse. Timene foregår i rolige omgivelser på Grini Mølle i Bærum, med full diskresjon og god tid.

Yogaterapi handler ikke om å presse frem endring – men om å skape rom og trygghet, slik at du kan kjenne på mer ro og glede, og ha det så godt som mulig ut i fra dine forutsetninger her og nå.