Himmelsk Gonghvile

Hva kan du forvente:

• Gonghvile: Lydbølger og vibrasjoner som løser opp fysiske og mentale spenninger. Lyden og vibrasjonene som fyller rommet, snakker direkte til kroppen, ikke til tankene. Vibrasjonene masserer oss på cellenivå og hjelper nervesystemet med å finne dyp ro.

• Bevisst pust: Enkle pusteteknikker som frigjør stress og åpner energiflyten.

• Feiring av lyset: LUXO = jeg lyser (Lucia). Vi retter blikket innover i en ellers mørk og hektisk desembermåned, for å anerkjenne vårt eget indre lys. La dette lyset skinne selv når omgivelsene er på sitt mørkeste.

• Chai & chat: Varmende te-sirkel, der vi kan trekke engle/inspirasjonskort.

Under GongBadet ligger du på mykt underlag, (eller sitter) og lar de unike vibrasjonene fra gongene skylle over deg og «bade» deg i unike lydbølger. Gongenes lydbølger er som en indre massasje for nervesystemet, kropp og sinn hvor du bringes inn i en meditativ hvile som kan oppleves transformerende og helende. Vibrasjonene revitaliserer kroppen din og kan hjelpe til med å frigjøre både fysiske og mentale spenninger og stress. Stunden på matta er en invitasjon til at følelsen av tid og rom kan opphøre, og du bare kan være. 

Vi starter med å puste helt ned i kroppen og lande litt i oss selv. Her er det ingenting du skal prestere. Ingenting du skal fikse.

Så kommer hoveddelen med Gong hvile, før vi går over i en markering av lyset, chai & chat i en tesirkel med engle/inspirasjonskort.

Titan gongene er håndlagd av en tysk sølvsmed og gongmester. Bifrost er designet av gongmester Tor Arne Håve, og Deep ocean av Martin Bläse. Begge med unike kvaliteter og lydbilde.

May Katrin Johnsen vil holde programmet denne dagen: Hun har mange års erfaring som Kundalini Yoga instruktør, gongspiller, hormonyoga instruktør, meditasjonslærer, NLP practitioner, stressmestringscoach fra mPowerAcademy. 

«Det viktigste for meg er å skape et rom der det kjennes trygt å være, der deltakerne kan legge seg ned og skru av omverdenen en stund – og lande i dyp hvile.»