Rolig yoga mot stress i Bærum

Yogalåven tilbyr rolig yoga mot stress i Bærum – et trygt og inkluderende rom hvor du kan senke tempoet, puste dypere og finne tilbake til balanse.

I en travel hverdag opplever mange spenninger i kroppen, uro i nervesystemet og behov for pauser. Våre rolige yogatimer er utviklet for å støtte stressreduksjon gjennom myk bevegelse, bevisst pust og tilstedeværelse.

Studioet ligger på Grini Mølle i Bærum, nær Røa og Oslo vest, i rolige omgivelser med gratis parkering.

Hvordan kan rolig yoga hjelpe mot stress?

Rolig yoga bidrar til å aktivere det parasympatiske nervesystemet – kroppens naturlige “hvile og reparasjon”-respons. Når tempoet senkes og pusten får mer plass, kan kroppen gradvis slippe spenninger.

I timene jobber vi med:

  • Rolige, enkle bevegelser

  • Pusteteknikker som støtter regulering av nervesystemet

  • Lengre hvilestillinger og avspenning

  • Tilstedeværelse og kroppslig bevissthet

Mange som søker yoga mot stress i Bærum, opplever at jevnlig praksis gir bedre søvn, mindre indre uro og økt overskudd i hverdagen.

Rolige yogatimer i timeplanen
Medlemskap og priser
Diagram som viser tidsepokene fortid, nåtid og fremtid med et kryss over fortid, og en enkel figur som representerer fremtid.

Hvem passer rolig yoga mot stress for?

Rolig yoga passer for deg som:

  • Opplever stress eller høyt arbeidspress

  • Kjenner deg anspent i nakke, skuldre eller rygg

  • Ønsker en mykere inngang til yoga

  • Søker en trygg og nybegynnervennlig praksis

  • Foretrekker små grupper med tett oppfølging

Du trenger ingen erfaring for å delta.

Små grupper og trygg veiledning

Hos Yogalåven underviser vi i små grupper slik at du blir sett og ivaretatt. Våre erfarne yogalærere tilpasser timene til ulike behov og nivåer, og gir tydelig og rolig veiledning underveis.

Vi kombinerer faglig kompetanse med et jordnært og inkluderende miljø – uten prestasjonspress.

Hvilke timer passer for stressreduksjon?

Disse klassene er spesielt egnet dersom du ønsker ro og regulering:

  • Yin yoga

  • Mindful yoga med yin

  • Rolige hatha-timer

  • Nybegynnervennlige klasser

Du finner oppdaterte tider i timeplanen.

Et sted for pause i Bærum

Dersom du leter etter rolig yoga mot stress i Bærum, tilbyr Yogalåven et stabilt og trygt miljø hvor du kan lande – både fysisk og mentalt.

Vi holder til på Grini Mølle, med enkel adkomst fra Røa og Oslo vest.

Velkommen til et sted for ro, pust og tilstedeværelse.