Feminin urban retreat

Lørdag og Søndag 26.-27. september

26.–27. september inviterer vi deg til en Urban Retreat for kvinner på Yogalåven. To dager med yoga, pust, hvile og refleksjon – et pusterom midt i hverdagen hvor du kan fylle på med ny energi og vende tilbake med litt mer ro enn da du kom.

Mette og Anniken ønsker deg varmt velkommen til Yogalåven — på Grini mølle - vakkert beliggende i skogkanten ved Lysakerelven, på landet midt i byen. Vi ønsker å gi deg to dagers påfyll med yoga, bevegelse, hvile og fellesskap, som gir deg ny energi, ro og berikelse.   

Tid:

  • Lørdag 26.09 kl 12 - 19

  • Søndag 27.09 kl 09 - 15

Sted: Yogalåven, Grini Mølle 

Pris: 3300,-

Ønsker du å forespørre deltagelse på kun en av dagene, ta kontakt med Mette på post@mettesolberg.no

Book din plass her

Når vi gir oss selv tid til å bevege kroppen, puste og bare være, skjer det noe. Tankene faller litt mer til ro. Spenninger slipper litt tak. Og det blir lettere å kjenne etter hva vi egentlig har behov for. Vi skaper en lun og innbydende ramme med levende lys, essensielle oljer, god musikk og små detaljer som gjør det lettere å lande. En helg uten lange reiser eller overnatting.

Program - Lørdag kl. 12 - 19

  • Dynamisk yogaflyt

  • Pranayama (pust)

  • Matpause

  • Refleksjon og øvelse rundt temaet egenomsorg

  • Snack pause

  • Yoga nidra

‍ ‍

Program - Søndag kl. 9 - 15

  • Dynamisk morgenflyt til herlig musikk

  • Lunsj

  • Yin yoga med massasje

  • Avslutning

Nydelig mat fra Matfolk kan kjøpes begge dager og er ikke inkludert i prisen.

Vi ønsker deg varmt velkommen!

Om oss

Retreaten ledes av Mette og Anniken, to erfarne yogalærere med til sammen over 30 års erfaring innen yoga, personlig utvikling og kvinnearbeid.

Vi deler en tro på at kroppen kan være en vei til mer ro, styrke og livsglede. Sammen ønsker vi å skape et trygt og varmt rom hvor du kan hente ny energi, finne inspirasjon og komme litt nærmere deg selv.

Anniken har videreutdanning i klassisk hatha yoga fra India og bakgrunn innen sosiologi og psykoterapi. Hun har gjennom mange år fordypet seg i hvordan yoga og kroppslig nærvær kan støtte personlig utvikling og kontakt med seg selv.

Mette har undervist yoga i over 15 år og er terapeut med spesialisering innen traumesensitiv yoga. Hun har lang erfaring med å skape trygge rom hvor mennesker kan finne ro, balanse og nye ressurser i seg selv.